Muitas pessoas reclamam que remédios são ruins. Por exemplo, em relação ao gosto ou a sensação que causam.

No entanto, existem alguns “tratamentos” que podem ser muito, muito bons. Como viajar!

Isso mesmo: existem muitos benefícios das viagens para a saúde e, portanto, não estranhe se um médico vascular ou de outra especialidade receitar “uma dose de passeio no fim de semana” para sua saúde.

Hoje em dia, é verdade que não podemos viajar com facilidade por causa da pandemia do novo coronavírus. 

Porém, a situação já começa a se ajustar com a aplicação das vacinas e, aos poucos, poderemos voltar para o ritmo antigo, conhecendo novos países, culturas e, claro, fazendo um bem danado para o nosso organismo. 

Pois é, você pode achar que estamos exagerando, mas de fato existem muitos benefícios das viagens para a saúde.

Quer saber que benefícios são esses? Então siga a leitura abaixo!

5 benefícios das viagens para a saúde

1. Melhora a atividade cardíaca

Viajar ajuda a melhorar a atividade cardíaca das pessoas, sabia? São duas as principais formas que isso acontece. 

A primeira delas é reduzir o estresse do corpo (falaremos mais sobre isso em seguida), permitindo que possamos relaxar e sair um pouco daquela rotina pesada e negativa de antes.

Além disso, a viagem faz com que tenhamos de passear e andar mais do que o normal. É uma trilha para fazer, bater perna para ver a cidade e muito mais. 

Por isso, acabamos exercitando mais o corpo, o que faz com que nosso sistema cardíaco melhore um pouco.

Sendo assim, para cuidar mais da saúde do coração, prepare-se para viajar para lugares com muitas atrações, natureza e onde você terá que caminhar bastante.

2. Aumenta a autoestima

Outro benefício da viagem é a melhoria na autoestima. Isso porque viajar ajuda a deixar a gente mais feliz e mais confiante no próprio corpo. 

Além disso, o fato de conhecer tanta gente, tanta cultura e tantas coisas também tem um efeito muito positivo na nossa percepção de nós mesmos.

Para completar, sempre que conseguimos fazer um projeto grande como organizar uma viagem sem problemas, se virar em outro país e fazer tudo do jeito que queremos, ficamos com a confiança em alta e mais felizes com nós mesmos.

3. Melhora o emocional

Poder fazer uma viagem, conhecer novos lugares e pessoas, entrar em outra cultura e relaxar longe da rotina faz um bem danado para o nosso emocional. 

Em primeiro lugar, tiramos umas férias dos desafios e problemas do dia a dia. Só isso já ajuda a ver o mundo de outra forma.

Em segundo lugar, estamos fazendo atividades mais gostosas e mais prazerosas do que na nossa rotina. Conhecemos um novo lugar, novas pessoas, participamos de atividades bem divertidas…

Por isso, nosso corpo dispara uma série de hormônios do prazer no organismo, o que ajuda a dar aquele boost emocional.

Além disso, é importante entender como o nosso cérebro funciona. 

Normalmente, nosso cérebro não registra coisas que são “iguais” sempre. Por exemplo, como estava o céu nesta manhã? 

Você provavelmente não lembra, pois já viu milhares de vezes o céu daquela forma. O cérebro não registra. No entanto, se você tivesse visto uma coisa realmente diferente e única no caminho para o trabalho, ficaria registrado no cérebro.

Quando viajamos, o cérebro vive com um monte de coisas novas a registrar, milhares de experiências diferentes em um novo lugar. 

O registro dessas coisas faz com que vejamos a vida com mais valor e fiquemos mais felizes.

4. Reduz o estresse

Como já mencionado antes, viajar ajuda a reduzir o estresse do dia a dia. Afinal, estamos longe de problemas de trabalho, de trânsito, de confusão e de outros fatores estressantes da rotina.

Nossa única preocupação na viagem é onde almoçar e qual o próximo ponto turístico que vamos conhecer. 

Por isso, o estresse vai embora do corpo, eliminando também seus fatores negativos.

5. Melhora a alimentação

Por fim, viajar ajuda a melhorar a alimentação. Afinal, estamos provando da culinária de outro país, comendo o que há de disponível e experimentando muita coisa nova. 

Dá até para acumular alguns novos hábitos culinários e inserir alguns ingredientes novos nos pratos que comemos todos os dias.

Agora que você já viu quais são os benefícios das viagens para a saúde, provavelmente não vai precisar que recomendem duas vezes para fazer a mala e ir viajar, não é mesmo? 

Portanto, comece a planejar o seu próximo destino agora mesmo para, assim que as restrições de viagem acabarem, você poder pegar a estrada e melhorar a sua saúde. 

Que tal rodar pelo Brasil e conhecer as belezas do nosso país? Há muitos lugares incríveis por aqui!

E aí, para onde você vai para o seu “tratamento”? Conte para a gente qual o seu próximo destino!