A pandemia do novo coronavírus não permite que a gente possa viajar como antes, especialmente para outros países. 

Além de ser algo chato para a nossa vida, a ausência de viagens ainda pode causar danos em nossa saúde emocional, sabia? 

Afinal, existe um documentado efeito das viagens no bem-estar mental das pessoas. 

Nós não viajamos só porque é legal, mas também porque faz bem para a nossa saúde.

Isso é especialmente importante em um momento de pandemia, visto que a ansiedade aumentou consideravelmente no Brasil – que já era um país com bastante casos de ansiedade em comparação com a sua população. 

No entanto, essa é uma daquelas situações em que o problema impede a cura: afinal, a pandemia é um elemento que aumenta a ansiedade, mas por causa dela não podemos viajar.

Sendo assim, saiba a seguir quais são os principais efeitos das viagens no nosso bem-estar mental.

5 exemplos do efeito das viagens no bem estar mental

1. Alívio de estresse

Viajar é como pausar a vida por um momento e viver dias seguidos de diversão e lazer. 

Essa quebra de rotina diminui os níveis de estresse e é como se reiniciassem o sistema operacional do cérebro. 

E mesmo que a agenda de férias seja escalar montanhas ou correr na praia, sua mente ainda responderá com felicidade, por ser algo novo e de sua escolha e irá recarregar suas energias para voltar ao cotidiano.

2. Aumento dos níveis de felicidade

E por falar em felicidade, viajar periodicamente cria inúmeras boas memórias, o que faz com que o seu emocional esteja sempre expandindo para sentimentos positivos. 

Sair da rotina ao lado das pessoas que você gosta garante risos, abraços e situações inusitadas que moldarão o desenrolar da sua vida e criarão histórias que serão sempre lembradas com carinho.

3. Maior compreensão e capacidade de empatia

Você sabia que pessoas que viajam com mais frequência se mostram mais empáticas? 

Isso porque pessoas viajantes estão dispostas a explorar ambientes fora da sua zona de conforto, lidar com hábitos diferentes dos seus, além de encontrar diversas pessoas desconhecidas pelo caminho e até fazer novas amizades! 

Viajar abre fronteiras e constrói pontes para o entendimento de que cada ser humano tem a sua própria história.

4. Hábitos mais saudáveis

A correria do dia a dia piora cuidados básicos como alimentação, exercícios e as horas de sono necessárias para acordar disposto. 

Durante as férias há uma melhora na rotina, com café da manhã e refeições mais saudáveis, sono regulado e sem estresse – geralmente em colchão e lençóis superiores aos de sua casa – e atividades externas como ecoturismo, passeio na praia, caminhada e até tour de compras. 

Tudo isso garante muito exercício e ainda oferece um ar mais puro para respirar do que o costumeiro.

5. Expansão do conhecimento e cultura

Viajar é também aprender e o mundo é a melhor sala de aula. 

É viajando que se aprende por observação, sobre culturas diferentes, gastronomia, artes, música, geografia, clima, história e muito mais.

Quem viaja previne também problemas de memória, pois mantém a mente elástica e sempre ativa, principalmente se aprende uma língua diferente da sua.

6. Dica de destino

Você já pensou em conhecer a Angola? Esse lugar é rico em muitas belezas naturais. 

Além disso, é um ótimo destino para os turistas que desejam ter novas experiências e conhecer culturas e regiões fantásticas. 

Por isso, pensando nisso, que tal conferir uma lista com os melhores hotéis em Luanda – capital do país? Assim, já dá para você ter uma boa ideia da estrutura e características do local.

Kalandula e suas as quedas de água, por exemplo, é um local que não pode ficar de fora do seu roteiro. Elas têm 410 metros de comprimento e 105 de altura. O barulho e o visual são incríveis. 

Além do mais, ce você nunca fez um safári, Angola pode ser o local ideal. É impressionante a diversidade de animais selvagens que existem naquela região. Provavelmente, você ficará encantado com cada detalhe. 

Inclusive, muita gente não sabe, mas o país também é considerado uma das melhores regiões para surfar. Profissionais e iniciantes no esporte podem aproveitar as belíssimas ondas de Angola. 

E mais, para quem gosta de experimentar alimentos diferentes, o país é o destino ideal. A culinária e a música têm bastante referência portuguesa.  

Agora que você já viu o efeito das viagens no bem-estar mental, não precisa se sentir culpado por querer viajar nessa pandemia. É normal! 

No entanto, lembre-se de que, por mais que queiramos viajar, não devemos fazer isso para não espalhar ainda mais o vírus. 

Assim, é importante se planejar para aproveitar para planejar a sua viagem pós-pandemia.

Ah, não esqueça de deixar um comentário contando para qual país você quer viajar quando isso tudo acabar!